ما هي أضرار الإفطار المباشر على السجائر؟ - بوابة مولانا

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 03:32 ص

يُعتبر شهر رمضان المبارك فرصة فريدة للمسلمين حول العالم لتعزيز صحتهم الجسدية والروحية من خلال الصيام والامتناع عن العادات الضارة، ومع ذلك يواجه العديد من المدخنين تحديًا كبيرًا خلال هذا الشهر، حيث يمتنعون عن التدخين طوال فترة الصيام، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في التدخين عند الإفطار.

التأثيرات الفورية للتدخين عند الإفطار

وحسب ما نشره موقع ELCONSOLTO  يُعد بدء الإفطار بتدخين السجائر ممارسة ضارة تحمل مخاطر صحية جسيمة قد تفوق التوقعات، وبعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب، يكون الجسم في حالة استرخاء واستقرار. 

وعند تدخين السيجارة مباشرة بعد الإفطار، يحدث تسارع مفاجئ في ضربات القلب وارتفاع في ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ذلك يؤدي التدخين إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والانتفاخ، نتيجة لتأثير النيكوتين على حركة الأمعاء وامتصاص العناصر الغذائية. 

زيادة مخاطر الجلطات والأزمات القلبية

تشير الدراسات إلى أن مخاطر التدخين تزداد بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان، حيث تتضاعف احتمالية الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية بمقدار 4 إلى 5 مرات مقارنة بالأيام العادية، يعود ذلك إلى التغيرات الفسيولوجية التي تحدث أثناء الصيام والتأثيرات السلبية للتدخين على صحة القلب والأوعية الدموية. 

تأثيرات التدخين على الجهاز العصبي

يُعتبر النيكوتين مادة محفزة للجهاز العصبي، حيث يمنح شعورًا مؤقتًا بالانتعاش. ومع ذلك، فإن هذا التأثير يزول بسرعة، مما يترك الجسم في حالة من الخمول والكسل، وهذا يمكن أن يمنع الأفراد من ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية خلال شهر رمضان، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة. 

نصائح للمدخنين في رمضان

• تأخير التدخين بعد الإفطار: يُنصح بعدم البدء بالتدخين فور الإفطار والانتظار لبعض الوقت لإعطاء الجسم فرصة لامتصاص العناصر الغذائية وتفادي التأثيرات السلبية على الجهاز الهضمي.
• ممارسة النشاط البدني: الانخراط في الأنشطة البدنية يساعد في تقليل الرغبة في التدخين ويحسن الحالة المزاجية والصحية.
• الاستشارة الطبية: الاستعانة بالمتخصصين للحصول على الدعم والمشورة حول كيفية الإقلاع عن التدخين بطرق فعّالة وآمنة.