تعرف على فوائد تناول عصير التفاح بالجزر والبنجر - بوابة مولانا

الأحد 02/مارس/2025 - 04:05 ص

يقدم عصير التفاح بالجزر والبنجر، فوائد صحية متعددة، فهو غني بالعناصر الغذائية التي تساعد في تنظيم عملية الهضم وصحة القلب والبشرة وحتى الوزن، وهو أحد الخيارات الصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة في كل موسم، وفي حين أن معظم العصائر لا تضيف أي قيمة غذائية للصحة، فإن هذا العصير يعتبر مختلفًا، خصوصا أنه يجمع بين أفضل ثلاثة مكونات قوية لـ المغذيات، وفيما يلي فوائد عصير التفاح بالجزر والبنجر.

يعزز المناعة

شرب عصير التفاح بالجزر والبنجر لمدة شهر قد يساعد على تعزيز مستويات المناعة، خصوصا مع تغير الطقس، وهذا العصير هو مخزن للعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة التي تساعد على توفير جميع مضادات الأكسدة المطلوبة التي تقوي المناعة، عن طريق زيادة انتاج خلايا الدم البيضاء.

ينشط البشرة

ويتمتع عصير ABC بفوائد هائلة للبشرة، بما في ذلك منح الخدود اللون الأحمر طبيعيًا، كما يساعد العصير على التخلص من جميع السموم والأوساخ ويستعيد البشرة الطبيعية.

فقدان الوزن

يجب على أولئك الذين يسعون إلى إنقاص الوزن بسرعة وبشكل مستدام أن يشربوا هذا العصير بانتظام، حتى بعد مرور شهر، حيث أكد خبراء التغذية العلاجية على فوائد  عصير التفاح بالجزر والبنجر في إنقاص الوزن، ويساعد هذا العصير على الشعور بالشبع لعدة ساعات بسبب خصائصه منخفضة السعرات الحرارية وعالية الألياف.

يعزز الهضم وصحة الأمعاء

يعد عصير التفاح بالجزر والبنجر أيضًا بصحة جيدة للأمعاء، حيث يحتوي العصير على مغذيات نباتية وألياف تساعد في تخفيف الإمساك وتسريع عملية الهضم.

يدعم صحة القلب

وبحسب خبراء التغذية، يعتبر هذا العصير مصدرًا قويًا للعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية عمل القلب، حيث أن التفاح غني بالبكتين، الذي يخفض مستويات الكوليسترول، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والبنجر يوفر النترات التي تعمل على تحسين تدفق الدم وتساعد على خفض ضغط الدم، والجزر رائع لمضادات الأكسدة التي تمنع تراكم اللويحات في الشرايين، مما يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل.