هل تريد إنقاص وزنك خلال شهر رمضان؟ جرّب هذا المشروب المنعش للإفطار - بوابة مولانا

الجمعة 28/فبراير/2025 - 11:51 م

يصوم المسلمون طوال شهر رمضان يوميًا من شروق الشمس إلى غروبها، ويكسرونها بوجبة إفطار تقليدية، وتتضمن هذه الوجبة عادةً مجموعة متنوعة من الأطعمة اللذيذة، بما في ذلك الحلويات والحساء والفواكه الطازجة والمشروبات السكرية.

مشروب منعش لإنقاص الوزن

 

ووفقًا لـ news18، إدراكًا لارتفاع تناول السكر خلال هذه الفترة، شاركت الدكتورة أمينة حسن، استشارية التغذية وخبيرة التغذية، بدائل صحية لأولئك الذين يتطلعون إلى استبدال المشروبات السكرية بخيارات أكثر تغذية خلال شهر رمضان.

وفي مقطع فيديو نشرته عبر حسابها على إنستجرام، تحدثت الدكتورة أمينة حسن عن الوصفة التي يمكن اعتبارها مشروبًا لإنقاص الوزن، واقترحت أنه إذا أراد الشخص أن يخسر أربعة إلى خمسة كيلوجرامات من وزنه، فيمكن تحضير هذا المشروب في المنزل على الإفطار، ليحل محل المشروبات السكرية.

وبحسب الدكتورة أمينة حسن، فإن تحضير هذا المشروب يتطلب شرائح الخيار وبذور الشيا والجزر والليمون والزنجبيل والشمندر، كما يجب نقع المكونات في الماء لمدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات، ثم تناولها خلال ساعات الإفطار.

ويزعم البعض أن هذا المشروب يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ والإمساك، وقالت إن من يعاني من انخفاض الطاقة بعد الإفطار، فإن هذا المشروب سيساعده على الشعور بالانتعاش، علاوة على ذلك، يزعم البعض أن المشروب مقاوم للأنسولين ومفيد للمرضى الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض والسكري والكبد الدهني وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

وقالت الدكتورة أمينة حسن: سوف يعمل على إزالة السموم من الجسم وسيعمل أيضًا على توهج بشرتك، لأن كل هذه الأشياء مليئة بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، كما أنه سيعزز عملية التمثيل الغذائي لديك، مما سيسرع عملية فقدان الوزن.

تحدثت أخصائية التغذية السريرية الدكتورة ريديما خاميسرا مؤخرًا عن فوائد تناول مشروبات التخلص من السموم وما إذا كانت مشروبات التخلص من السموم تساعد في إنقاص الوزن، وفي حديثها إلى HT Lifestyle، قالت الدكتورة ريديما: لا يوجد مشروب واحد يسبب فقدانًا ملحوظًا للوزن، ولكن مزيجًا من الخيار والجزر وبذور الشيا والليمون والزنجبيل والشمندر يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية.