الأحد 02/مارس/2025 - 07:43 م

يتعرض كثير من المسلمين خلال شهر رمضان للإصابة بالصداع، بسبب فترات الصيام، ولكن يرجع ذلك لنقص استهلاك المياه والسوائل، وحصول الجسم على قدر كافٍ من الترطيب، ومن خلال شرب كميات كافية من الماء وتناول الأطعمة المغذية والتحكم في استهلاك الكافيين والحصول على قسط كافٍ من الراحة، يمكن لمرضى الصداع النصفي أن يصوموا بشكل صحيح خلال شهر رمضان لتقليل الصداع النصفي، حيث يمكن أن يحدث الصداع بسبب انخفاض تناول السوائل، حيث يؤدي ذلك إلى تغيير تدفق الدم، وفيما يلي نصائح للحد من التعرض للصداع خلال فترات الصيام، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.

ما هي أسباب الصداع النصفي خلال الصيام؟

وقال الدكتور لوميش بهيرود، طبيب الأعصاب الهندي، يمكن تقليل فرص الإصابة بالصداع النصفي من خلال الاستعداد المناسب، وأثناء الصيام هناك بعض الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بنوبات الصداع النصفي، والتي تشمل:

الجفاف، حيث يمكن أن يحدث الصداع بسبب انخفاض تناول السوائل، حيث يؤدي ذلك إلى تغيير تدفق الدم ومستويات الإلكتروليت.

انخفاض نسبة السكر في الدم، وإن تخطي وجبات الطعام قد يؤدي إلى تقلبات في نسبة السكر في الدم، وهو ما يكون في كثير من الأحيان سببا للصداع النصفي.

الانسحاب من الكافيين، وقد يعاني الأشخاص الذين يستهلكون الشاي أو القهوة بشكل متكرر من الصداع الناتج عن الانسحاب أثناء الصيام.

اضطرابات في النوم، يمكن أن تؤدي التغييرات في أنماط النوم إلى تعطيل الإيقاع اليومي الطبيعي للجسم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي.

المحفزات الغذائية، يمكن للمحليات الصناعية والأطعمة المصنعة والغلوتامات أحادية الصوديوم في الإفطار والسحور أن تؤدي إلى الصداع النصفي.