يعتبر الإجهاد هو رد فعل طبيعي للجسم تجاه تحديات مختلفة، سواء كانت عاطفية أو جسدية أو نفسية، وفي حين أن الإجهاد المؤقت يمكن أن يعزز التركيز والإنتاجية، فإن الإجهاد المطول يمكن أن يكون ضارًا، ويؤثر على الصحة العقلية والجسدية. 

ووفقًا لـ news18، عندما تظل مستويات الإجهاد مرتفعة باستمرار، يفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، والتي تبدأ استجابة القتال أو الهروب، وفي حين أن هذا التفاعل مفيد في المواقف العاجلة، فإن الإجهاد المزمن يمكن أن يجهد أنظمة الجسم المتعددة، مما يؤدي إلى عواقب صحية سلبية، بما في ذلك مشاكل صحة الفم.
 

كيف يؤثر التوتر المزمن على الجسم؟

يسهم الإجهاد طويل الأمد في مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، مثل:

الصراعات العقلية والعاطفية: زيادة خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب وتقلبات المزاج.

مشاكل القلب والدورة الدموية: ارتفاع ضغط الدم وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب.

ضعف وظيفة المناعة: انخفاض القدرة على محاربة العدوى والأمراض.

اضطرابات الجهاز الهضمي: زيادة احتمالية الإصابة بالارتجاع الحمضي، وقرحة المعدة، ومتلازمة القولون العصبي (IBS).

اضطرابات النوم: صعوبة في النوم، وعدم الحصول على قسط كاف من الراحة، والتعب المستمر.

العلاقة بين التوتر وصحة الفم

من بين العواقب التي غالبًا ما يتم تجاهلها للتوتر تأثيره على صحة الأسنان، يمكن أن يؤدي التوتر المزمن إلى سلوكيات ضارة، وضعف الدفاع المناعي، والتغيرات الفسيولوجية التي تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحة الفم. 

وفيما يلي بعض الطرق الرئيسية التي يؤثر بها التوتر على صحة الفم:

صرير الأسنان وشد الفك

العادة اللاواعية: غالبًا ما تتسبب مستويات التوتر المرتفعة في دفع الأشخاص إلى شد فكيهم أو طحن أسنانهم، خاصة أثناء النوم.

المحفزات: القلق وتوتر العضلات يضعان ضغطًا مفرطًا على الأسنان.

الضرر المحتمل: تآكل تدريجي للمينا، مما يؤدي إلى الحساسية وزيادة التعرض للتسوس. آلام الفك واضطرابات المفصل الصدغي الفكي. الأسنان المكسورة أو المتشققة بسبب القوة المفرطة.

سوء نظافة الفم والإهمال

الافتقار إلى الرعاية الروتينية: يمكن أن يؤدي التوتر والضيق العاطفي إلى تقليل الدافع للحفاظ على نظافة الفم.

التأثيرات الغذائية: غالبًا ما يستهلك الأشخاص الذين يعانون من التوتر أطعمة سكرية أو حمضية أو معالجة، مما قد يؤدي إلى تلف الأسنان.

آليات التكيف الضارة: قد يزداد التدخين واستهلاك الكحول كوسيلة للتعامل مع التوتر، مما يضر بصحة الفم بشكل أكبر.

جفاف الفم الناتج عن التوتر

انخفاض إنتاج اللعاب: يمكن أن يؤثر التوتر المزمن على الجهاز العصبي، مما يقلل من تدفق اللعاب.

الآثار الجانبية للأدوية: تساهم العديد من مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق في جفاف الفم.

العواقب: ارتفاع خطر تسوس الأسنان بسبب عدم كفاية التنظيف الطبيعي، زيادة احتمالية الإصابة بأمراض اللثة والالتهابات البكتيرية. صعوبة في المضغ والبلع والتحدث.

زيادة قابلية الإصابة بأمراض اللثة

ضعف الجهاز المناعي: يؤدي التوتر المزمن إلى انخفاض قدرة الجسم على مكافحة العدوى، مما يجعل اللثة أكثر عرضة للالتهابات.

ارتفاع خطر الإصابة بالتهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان: تتراكم البكتيريا في الفم بسهولة أكبر عندما يضعف جهاز المناعة.